Archive for the ‘beslenme’ Category

Sağlıklı yemek yeme takıntısı

Saturday, March 1st, 2008

sağlıklı yemek yeme takıntısı da artık bir hastalık olarak tanımlanmaya başlamış. bu hastalığa yakalanın kişileri aşağıdaki özelliklerinden tanıyabiliyor muşuz; Günde 3 saten fazla zamanı, sağlıklı yiyecekleri düşünerek geçirir. Marketlerde alacakları ürünlerin içeriklerini saatlerce inceler. Günün menüsünü 1 gün önceden hazırlar. Yediklerinin sağlıklı olması, onları memnun eder ancak yediklerinden zevk almazlar. Sürekli yedikleri ...

Posted in beslenme, sağlık | No Comments »

kolay ve sağlıklı beslenme için evde gereken malzemeler

Saturday, March 1st, 2008

4 aydır spor yapıyorum. iyi bir performans için uyku düzeniyle birlikte beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor. yeterince kalori alıp, mümkün mertebe yağsız yemek, ve tabi bunu yaparken vücuda doğru içerikli besinleri vermek çok önemli.  diğer yandan sağlıklı besleneceğim derken lezzetsiz formüllere yönelmek bana göre değil kesinlikle. Yoğun iş temposu ve zamansızlıktan ...

Posted in beslenme | No Comments »