kolay ve sağlıklı beslenme için evde gereken malzemeler

Saturday, March 1st, 2008

4 aydır spor yapıyorum. iyi bir performans için uyku düzeniyle birlikte beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor. yeterince kalori alıp, mümkün mertebe yağsız yemek, ve tabi bunu yaparken vücuda doğru içerikli besinleri vermek çok önemli.  diğer yandan sağlıklı besleneceğim derken lezzetsiz formüllere yönelmek bana göre değil kesinlikle. Yoğun iş temposu ve zamansızlıktan ...

Posted in beslenme | No Comments »